新生注意！开学第一“烤”验军训已上线，京万红提醒：这些装备必须安排上！

开学季到来，新生们也迎来了入学后的第一重“烤”验——军训。闷热的天气、毒辣的太阳、长时间的户外列队操练，都让这场训练更加充满挑战。为了更好地应对军训，新生们便把目光投向了各种“军训神器”，比如降温喷雾、防磨脚贴、网红军训鞋垫之类的，不少新生会被这些新奇的产品吸引，盲目跟风购买。但实际上，很多“神器”用起来效果并不理想，那么到底哪些装备是军训必需品呢？

军训装备不用盲目跟风，聚焦“实用、应急、护健康”

高温防晒类装备。军训时每天数小时暴露在阳光下，紫外线强度远超日常，皮肤很容易被晒红、晒痛，甚至出现脱皮、伴随灼热感，这时候防晒用品绝对是刚需中的刚需。但要注意，不是随便选一款防晒霜就行，得选SPF50+、PA+++及以上的高倍防晒，而且要兼顾防水防汗功能——毕竟军训时难免出汗，普通防晒霜很容易被汗水冲掉，失去防护效果。而且，军训过程中出汗较多，每隔2 - 3小时就要补涂一次防晒霜，尤其是在出汗或擦拭身体后，更要及时补涂，确保防晒的持续性。

2.皮肤修护类装备。军训中由于高温、跑步、训练，可能会出现各种皮肤状况，最常见的就是晒伤了。晒伤后皮肤可能会出现红肿、疼痛等症状，这时将晒伤部位用冷水冲洗或冰毛巾冷敷来缓解灼热、疼痛感之后，在晒伤部位涂抹京万红软膏。它具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的作用，能够很大程度缓解晒伤后导致的红肿、灼痛等症状，帮助改善局部组织血液循环，促使水肿消退，炎症吸收，加快受损皮肤组织更新。所以，备上一支具有皮肤修复作用的外用药膏是非常必要的，在晒伤后能够立马补救，加快皮肤的恢复速度。《日晒伤基层诊疗指南（2023）版》中就将京万红软膏列入了晒伤治疗推荐用药名单。

此外，不光训练时的衣领摩擦、蚊虫叮咬、轻微磕碰需要用京万红软膏缓解，军训结束后的校园生活中也可以常备京万红软膏，对于皮肤出现红肿、擦伤以及抠破痘痘引发炎症等情况，它可以帮助修护受损的皮肤屏障，缓解肿痛、预防感染，让皮肤更快恢复的同时还能抑制疤痕的产生。

3.训练舒适类装备。军训时穿的迷彩服材质大多偏厚重，透气性较差，长时间穿着很容易闷汗，导致皮肤滋生细菌，引发痱子或毛囊炎，所以提前准备2-3套透气吸汗的速干衣作为内搭，每天更换，能让皮肤保持干爽，减少皮肤问题的发生。

另外，军训时需要长时间站立、行走，迷彩鞋的鞋底通常比较硬，很容易磨脚导致脚底酸痛，这时候一双柔软、透气的鞋垫就能起到很好的缓冲作用，减轻脚部负担，避免出现磨水泡、脚底起茧的情况，让每天的训练能更轻松一些。

军训虽然是一场“烤”验，但也是大学生活中一段特别的经历，它能锻炼大家的意志，让新生们更快地熟悉彼此、融入集体。提前做好准备，备齐实用的装备，就能在应对这场“烤”验时少一些狼狈，多一些从容，既能顺利完成军训任务，也能好好保护自己的身体，为接下来的大学生活打下一个好的基础。

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